8.1 km | 01:03:04 | 07:49/km日期: 2021-10-26 19:57 - 平均心率: 157 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'29" / 06'32" / 06'15" / 10'18" / 07'52" / 07'59" / 09'04" / 07'16" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+02'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'51") | 207 / 3207 |
5 | | 59'19" (+54'22") | 87 / 3295 |
6 | | 05'10" (+00'13") | 390 / 3685 |
7 | | 05'35" (+00'38") | 387 / 4073 |
8 | | 05'25" (+00'28") | 196 / 4270 |
9 | | 19'10" (+14'13") | 176 / 4446 |
10 | | 05'34" (+00'37") | 386 / 4832 |
11 | | 05'30" (+00'33") | 393 / 5226 |
12 | | 05'10" (+00'13") | 202 / 5428 |
13 | | 20'02" (+15'05") | 180 / 5609 |
14 | | 05'25" (+00'28") | 388 / 5998 |
15 | | 05'41" (+00'44") | 390 / 6388 |
16 | | 04'57" | 200 / 6589 |
17 | | 22'36" (+17'39") | 183 / 6772 |
18 | | 07'22" (+02'25") | 872 / 7645 |
19 | | 10'23" (+05'26") | 25 / 7671 |
20 | | 06'33" (+01'36") | 388 / 8059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'32" | 00:14'01" |
3 | 06'15" | 00:20'16" |
4 | 10'18" | 00:30'34" |
5 | 07'52" | 00:38'26" |
6 | 07'59" | 00:46'25" |
7 | 09'04" | 00:55'29" |
8 | 07'16" | 01:02'45" |
8.1 | 04'28" | 01:03'01" |