Dennis 2015/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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5.0 km | 00:20:09 | 04:01/km

日期: 2015-05-05 18:53 - 地點: 交大 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 98%

Pace: 04'01" / 04'00" / 04'03" / 03'59" / 455'33" /

Tempo 5K: 一個人跑真無聊, 跑一半就想只跑三公里就好, 因為我那雙跑了三千多公里的鞋子, 遇到積水的跑道, 整個腳都濕了.

5月累積里程 : 346.43 km

Saucony grid type A2 累積 : 4727.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鄭揚展, 黃寶村和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	04'00"	00:08'01"
3	04'03"	00:12'04"
4	03'59"	00:16'03"
5.0	04'03"	00:20'09"

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成績 : 01:07:05