7.1 km | 01:57:01 | 16:33/km日期: 2021-10-23 15:07 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 18'02" / 21'03" / 30'58" / 14'21" / 13'45" / 11'01" / 01'36" / 01'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'13" (+22'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'02" (+19'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'57" (+29'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'21" (+12'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'44" (+12'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'01" (+09'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 01'00" | 66 / 7066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 126.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'02" | 00:18'02" |
2 | 21'03" | 00:39'05" |
3 | 30'58" | 01:10'03" |
4 | 14'21" | 01:24'24" |
5 | 13'45" | 01:38'09" |
6 | 11'01" | 01:49'10" |
7 | 01'36" | 01:50'46" |
7.1 | 01'00" | 01:50'50" |