大嬸慈慢慢跑（欣慈） 2015/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

大嬸慈慢慢跑（欣慈）彰化
ID 22678

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大嬸慈慢慢跑（欣慈）

7.0 km | 00:52:42 | 07:30/km

日期: 2015-05-05 17:05 - 地點: 彰泰 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 8278 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 06'58" / 06'31" / 06'33" / 09'04" / 08'45" / 08'50" / 05'49" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'58"

(06'58")

06'54" (+00'59")

1008 / 1008

165 / 87

2

06'31"

(13'29")

06'32" (+00'37")

996 / 2005

176 / 86

3

06'38"

(20'07")

06'35" (+00'40")

1006 / 3011

173 / 87

4

09'05"

(29'12")

09'05" (+03'10")

998 / 4009

138 / 79

5

08'45"

(37'57")

08'44" (+02'49")

1000 / 5010

144 / 79

展開計圈分析

大家傍晚好，沒事就加減動，舒服。

5月累積里程 : 239.77 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

威諾, shadow (LDS超馬團) 和其他 64 人說推

·

觀看另 4 則留言

Maius 瑪雅美麗慈妹妹早安^^

2015-05-06 08:00 ·

林伯修各位早安

2015-05-06 09:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'31"	00:13'29"
3	06'33"	00:20'02"
4	09'04"	00:29'06"
5	08'45"	00:37'51"
6	08'50"	00:46'41"
7	05'49"	00:52'30"
7.0	10'00"	00:52'42"

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