grebeyen 2021/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

grebeyen 台中
ID 305237

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5.0 km | 00:23:09 | 04:36/km

日期: 2021-10-22 19:34 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 04'39" / 04'24" / 04'47" / 04'26" / 04'28" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'37" (+00'13")

990 / 990

2

04'28"

(09'03")

04'24"

1014 / 2004

3

04'39"

(13'42")

04'40" (+00'16")

994 / 2998

4

04'34"

(18'16")

04'30" (+00'06")

1011 / 4009

5

04'32"

(22'48")

04'29" (+00'05")

1009 / 5019

6

00'04"

(22'52")

04'37" (+00'13")

14 / 5034

台中

grebeyen

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台中

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熱身後，網路賽，快第四時左腳鞋帶鬆，略影響，安全跑完就好。

10月累積里程 : 44.57 km

李寧赤兔4代V2標準-黑累積 : 347.8 km

Android - realme RMX2001 上傳 | 3 years ago

CFC, Rarry Lin 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'24"	00:09'03"
3	04'47"	00:13'50"
4	04'26"	00:18'16"
5	04'28"	00:22'44"
5.0	03'52"	00:22'52"

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