林俊偉 2021/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

林俊偉桃園
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5.2 km | 00:36:17 | 06:57/km

日期: 2021-10-21 18:04 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'46" / 07'03" / 06'49" / 06'49" / 06'22" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'43" (+01'17")

989 / 989

2

07'10"

(14'49")

07'05" (+00'39")

1010 / 2000

3

06'49"

(21'38")

06'47" (+00'21")

1002 / 3003

4

06'43"

(28'21")

06'44" (+00'18")

996 / 3999

5

06'28"

(34'49")

06'26"

1004 / 5003

6

01'14"

(36'03")

06'00"

205 / 5208

10月累積里程 : 163.36 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'03"	00:14'49"
3	06'49"	00:21'38"
4	06'49"	00:28'27"
5	06'22"	00:34'49"
5.2	05'54"	00:36'03"

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