10.1 km | 01:01:07 | 06:04/km日期: 2013-05-10 06:13 - 總爬升: 224 m - 地點: 台灣地理中心碑飛行傘起降場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 49 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
Pace: 06'20" / 06'24" / 07'53" / 08'11" / 06'00" / 04'36" / 05'00" / 05'03" / 05'35" / 05'44" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'43") | 1004 / 1004 |
2 | | 06'24" (+01'49") | 1014 / 2018 |
3 | | 07'54" (+03'19") | 1003 / 3021 |
4 | | 08'12" (+03'37") | 999 / 4021 |
5 | | 05'52" (+01'17") | 1014 / 5036 |
6 | | 04'35" | 997 / 6033 |
7 | | 05'08" (+00'33") | 1005 / 7039 |
8 | | 04'58" (+00'23") | 1012 / 8051 |
9 | | 05'35" (+01'00") | 1005 / 9056 |
10 | | 05'41" (+01'06") | 1009 / 10066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
207.97 km Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 :
581.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'24" | 00:12'44" |
3 | 07'53" | 00:20'37" |
4 | 08'11" | 00:28'48" |
5 | 06'00" | 00:34'48" |
6 | 04'36" | 00:39'24" |
7 | 05'00" | 00:44'24" |
8 | 05'03" | 00:49'27" |
9 | 05'35" | 00:55'02" |
10 | 05'44" | 01:00'46" |
10.1 | 04'58" | 01:01'07" |