11.5 km | 00:17:51 | 01:32/km日期: 2021-10-18 20:31 - 平均心率: 75 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 01'39" / 01'33" / 01'03" / 01'32" / 01'15" / 01'43" / 01'10" / 01'03" / 01'00" / 02'23" / 02'19" / 01'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01'54" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 01'33" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 01'03" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'32" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 01'14" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'43" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'09" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 01'03" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 00'59" | 1000 / 9000 |
10 | | 02'22" (+01'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 02'19" (+01'20") | 1000 / 11000 |
12 | | 01'43" (+00'44") | 539 / 11539 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 357.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'39" | 00:01'39" |
2 | 01'33" | 00:03'12" |
3 | 01'03" | 00:04'15" |
4 | 01'32" | 00:05'47" |
5 | 01'15" | 00:07'02" |
6 | 01'43" | 00:08'45" |
7 | 01'10" | 00:09'55" |
8 | 01'03" | 00:10'58" |
9 | 01'00" | 00:11'58" |
10 | 02'23" | 00:14'21" |
11 | 02'19" | 00:16'40" |
11.5 | 01'43" | 00:17'36" |