陳清水 2021/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳清水新竹
ID 557558

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4.5 km | 01:01:13 | 13:38/km

日期: 2021-10-18 18:59 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 12'06" / 12'15" / 13'18" / 14'51" / 13'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'55"

(11'55")

12'01"

990 / 990

2

12'26"

(24'21")

12'10" (+00'09")

1021 / 2011

3

13'28"

(37'49")

13'25" (+01'24")

1003 / 3015

4

14'41"

(52'30")

14'41" (+02'40")

999 / 4014

5

06'37"

(59'07")

13'34" (+01'33")

487 / 4502

10月累積里程 : 102.50 km

Android - OPPO CPH1941 上傳 | 3 years ago

吳振嘉, 黃鈺惠和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'06"	00:12'06"
2	12'15"	00:24'21"
3	13'18"	00:37'39"
4	14'51"	00:52'30"
4.5	13'33"	00:59'07"

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