11.1 km | 01:04:09 | 05:47/km日期: 2021-10-18 18:18 - 總爬升: 324 m - 地點: 北區 - 平均心率: 139 - 卡路里: 627 Cal - 總步數: 11294 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'16" / 05'57" / 05'48" / 05'38" / 06'37" / 05'55" / 05'11" / 05'51" / 05'22" / 05'25" / 05'33" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'59") | 1007 / 1007 | 181 / 87 |
2 | | 05'52" (+00'34") | 1004 / 2012 | 180 / 94 |
3 | | 05'48" (+00'30") | 1007 / 3019 | 178 / 96 |
4 | | 05'34" (+00'16") | 1002 / 4022 | 175 / 102 |
5 | | 06'38" (+01'20") | 1005 / 5027 | 171 / 87 |
6 | | 05'44" (+00'26") | 1022 / 6050 | 171 / 101 |
7 | | 05'18" | 1004 / 7055 | 171 / 109 |
8 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 8055 | 173 / 100 |
9 | | 05'25" (+00'07") | 1003 / 9059 | 173 / 105 |
10 | | 05'24" (+00'06") | 1005 / 10065 | 178 / 103 |
11 | | 05'30" (+00'12") | 1002 / 11067 | 180 / 100 |
12 | | 07'15" (+01'57") | 64 / 11131 | 180 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
401.24 km kalenji run comfort 累積 :
2552.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'57" | 00:12'13" |
3 | 05'48" | 00:18'01" |
4 | 05'38" | 00:23'39" |
5 | 06'37" | 00:30'16" |
6 | 05'55" | 00:36'11" |
7 | 05'11" | 00:41'22" |
8 | 05'51" | 00:47'13" |
9 | 05'22" | 00:52'35" |
10 | 05'25" | 00:58'00" |
11 | 05'33" | 01:03'33" |
11.1 | 08'00" | 01:04'09" |