11.6 km | 01:21:35 | 07:03/km日期: 2021-10-13 10:14 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 14368 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'54" / 08'49" / 08'52" / 06'43" / 06'14" / 05'48" / 06'37" / 06'21" / 06'09" / 06'32" / 05'36" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'51" (+03'17") | 1006 / 1006 | 170 / 66 |
2 | | 08'48" (+03'14") | 1008 / 2015 | 194 / 58 |
3 | | 08'47" (+03'13") | 1000 / 3015 | 192 / 58 |
4 | | 06'42" (+01'08") | 1002 / 4017 | 173 / 85 |
5 | | 06'13" (+00'39") | 1001 / 5019 | 175 / 91 |
6 | | 05'50" (+00'16") | 1004 / 6023 | 176 / 96 |
7 | | 06'32" (+00'58") | 1000 / 7024 | 177 / 86 |
8 | | 06'20" (+00'46") | 1008 / 8033 | 176 / 89 |
9 | | 06'08" (+00'34") | 1003 / 9037 | 174 / 93 |
10 | | 06'27" (+00'53") | 1009 / 10046 | 174 / 88 |
11 | | 05'34" | 1006 / 11052 | 176 / 101 |
12 | | 08'42" (+03'08") | 564 / 11617 | 128 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 228.97 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 08'49" | 00:17'43" |
3 | 08'52" | 00:26'35" |
4 | 06'43" | 00:33'18" |
5 | 06'14" | 00:39'32" |
6 | 05'48" | 00:45'20" |
7 | 06'37" | 00:51'57" |
8 | 06'21" | 00:58'18" |
9 | 06'09" | 01:04'27" |
10 | 06'32" | 01:10'59" |
11 | 05'36" | 01:16'35" |
11.6 | 08'51" | 01:21'35" |