4.5 km | 00:52:50 | 11:45/km日期: 2021-10-18 05:46 - 平均心率: 82 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 12'14" / 10'51" / 39'33" / 11'16" / 11'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'12" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'49" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'15" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'33" (+00'43") | 494 / 4494 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 152.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'14" | 00:12'14" |
| 2 | 10'51" | 00:23'05" |
| 3 | 39'33" | 01:02'38" |
| 4 | 11'16" | 01:13'54" |
| 4.5 | 11'33" | 01:19'37" |
ricky tseng 說推
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