5.3 km | 00:33:49 | 06:22/km日期: 2021-10-17 17:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 5300 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'41" / 05'58" / 05'21" / 06'28" / 07'11" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+01'14") | 1002 / 1002 | 156 / 96 |
2 | | 05'59" (+00'33") | 1002 / 2004 | 161 / 103 |
3 | | 05'26" | 1001 / 3006 | 165 / 111 |
4 | | 06'26" (+01'00") | 1000 / 4006 | 155 / 99 |
5 | | 07'14" (+01'48") | 1001 / 5007 | 146 / 94 |
6 | | 06'43" (+01'17") | 295 / 5302 | 162 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 149.15 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'58" | 00:12'39" |
3 | 05'21" | 00:18'00" |
4 | 06'28" | 00:24'28" |
5 | 07'11" | 00:31'39" |
5.3 | 07'09" | 00:33'49" |