4.1 km | 00:43:26 | 10:36/km日期: 2021-10-17 08:50 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 12'36" / 08'33" / 09'07" / 08'39" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'39" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'41" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'06" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 45'01" (+36'22") | 95 / 4095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'36" | 00:12'36" |
2 | 08'33" | 00:21'09" |
3 | 09'07" | 00:30'16" |
4 | 08'39" | 00:38'55" |
4.1 | 07'48" | 00:39'40" |