3.0 km | 00:17:10 | 05:41/km日期: 2021-09-27 14:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'35" / 05'40" / 05'48" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'42") | 200 / 200 |
| 2 | | 05'13" (+00'16") | 200 / 400 |
| 3 | | 05'48" (+00'51") | 200 / 600 |
| 4 | | 05'52" (+00'55") | 200 / 800 |
| 5 | | 05'17" (+00'20") | 200 / 1000 |
| 6 | | 05'45" (+00'48") | 200 / 1200 |
| 7 | | 05'41" (+00'44") | 200 / 1400 |
| 8 | | 05'51" (+00'54") | 200 / 1599 |
| 9 | | 06'04" (+01'07") | 200 / 1799 |
| 10 | | 04'57" | 200 / 1999 |
| 11 | | 05'18" (+00'21") | 200 / 2199 |
| 12 | | 05'53" (+00'56") | 200 / 2400 |
| 13 | | 06'16" (+01'19") | 200 / 2600 |
| 14 | | 06'06" (+01'09") | 200 / 2800 |
| 15 | | 05'27" (+00'30") | 200 / 3000 |
| 16 | | 05'39" (+00'42") | 21 / 3021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 23.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'40" | 00:11'15" |
| 3 | 05'48" | 00:17'03" |
| 3.0 | 06'06" | 00:17'11" |
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