9.8 km | 00:43:13 | 04:24/km日期: 2021-10-15 19:25 - 平均心率: 167 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'09" / 05'01" / 05'03" / 04'13" / 03'41" / 03'28" / 03'19" / 04'22" / 04'26" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+01'40") | 1044 / 1044 |
2 | | 04'57" (+01'30") | 1048 / 2093 |
3 | | 05'07" (+01'40") | 1031 / 3124 |
4 | | 04'14" (+00'47") | 1239 / 4364 |
5 | | 03'27" | 1571 / 5935 |
6 | | 03'41" (+00'14") | 1490 / 7426 |
7 | | 04'25" (+00'58") | 1240 / 8666 |
8 | | 05'07" (+01'40") | 1118 / 9785 |
9 | | 02'38" | 5 / 9790 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 128.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'01" | 00:10'10" |
3 | 05'03" | 00:15'13" |
4 | 04'13" | 00:19'26" |
5 | 03'41" | 00:23'07" |
6 | 03'28" | 00:26'35" |
7 | 03'19" | 00:29'54" |
8 | 04'22" | 00:34'16" |
9 | 04'26" | 00:38'42" |
9.8 | 05'47" | 00:43'17" |