10.2 km | 00:58:28 | 05:44/km日期: 2021-10-15 04:47 - 地點: 老地方～河濱公園 - 天氣: 有涼爽一些了 - 平均心率: 134 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 10130 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'10" / 06'02" / 05'46" / 06'02" / 05'51" / 05'33" / 05'36" / 05'20" / 05'26" / 05'27" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+00'48") | 1002 / 1002 | 172 / 94 |
| 2 | | 06'04" (+00'43") | 1002 / 2005 | 173 / 95 |
| 3 | | 05'50" (+00'29") | 1001 / 3006 | 173 / 98 |
| 4 | | 06'12" (+00'51") | 1001 / 4008 | 169 / 95 |
| 5 | | 05'49" (+00'28") | 1002 / 5010 | 172 / 99 |
| 6 | | 05'35" (+00'14") | 1002 / 6013 | 173 / 103 |
| 7 | | 05'34" (+00'13") | 1001 / 7014 | 173 / 103 |
| 8 | | 05'21" | 1001 / 8015 | 174 / 106 |
| 9 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 9016 | 174 / 104 |
| 10 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 10016 | 175 / 104 |
| 11 | | 05'23" (+00'02") | 160 / 10177 | 177 / 104 |
準備迎接週休二日假期
今天下午要打疫苗了、比較擔心的，不知道打完隔天能繼續跑步嗎？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
394.53 km 
母子鱷ㄚ拖 藍色 累積 :
3981.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'02" | 00:12'12" |
| 3 | 05'46" | 00:17'58" |
| 4 | 06'02" | 00:24'00" |
| 5 | 05'51" | 00:29'51" |
| 6 | 05'33" | 00:35'24" |
| 7 | 05'36" | 00:41'00" |
| 8 | 05'20" | 00:46'20" |
| 9 | 05'26" | 00:51'46" |
| 10 | 05'27" | 00:57'13" |
| 10.2 | 07'00" | 00:58'28" |
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