大嬸慈慢慢跑（欣慈） 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

大嬸慈慢慢跑（欣慈）彰化
ID 22678

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大嬸慈慢慢跑（欣慈）

5.0 km | 00:30:21 | 06:02/km

日期: 2015-05-01 17:32 - 地點: 中山國小 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 5398 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 55%

Pace: 07'02" / 05'30" / 05'51" / 05'56" / 05'58" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'02"

(07'02")

06'59" (+01'29")

1006 / 1006

168 / 85

2

05'30"

(12'32")

05'30"

998 / 2004

181 / 100

3

05'51"

(18'23")

05'51" (+00'21")

997 / 3002

180 / 94

4

05'56"

(24'19")

05'56" (+00'26")

998 / 4000

180 / 93

5

05'58"

(30'17")

05'56" (+00'26")

1005 / 5005

180 / 93

6

00'04"

(30'21")

05'38" (+00'08")

11 / 5017

150 / 118

大家晚安，遛小孩。

5月累積里程 : 239.77 km

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阿龍, 威諾和其他 60 人說推

·

觀看另 3 則留言

宅宅男🏠 晚安囉!

2015-05-01 22:50 ·

huangderek 欣慈晚安安^_^～

2015-05-01 23:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	05'30"	00:12'32"
3	05'51"	00:18'23"
4	05'56"	00:24'19"
5	05'58"	00:30'17"
5.0	03'40"	00:30'21"

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