8.2 km | 00:55:13 | 06:44/km日期: 2021-10-02 07:51 - 平均心率: 146 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'35" / 05'40" / 05'28" / 05'33" / 05'21" / 05'37" / 05'27" / 05'12" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'21") | 1008 / 1008 |
2 | | 05'41" (+00'29") | 997 / 2005 |
3 | | 05'28" (+00'16") | 996 / 3002 |
4 | | 05'33" (+00'21") | 999 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'09") | 998 / 4999 |
6 | | 05'36" (+00'24") | 998 / 5997 |
7 | | 05'27" (+00'15") | 996 / 6993 |
8 | | 05'12" | 998 / 7991 |
9 | | 54'12" (+49'00") | 209 / 8200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 194.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'40" | 00:11'15" |
3 | 05'28" | 00:16'43" |
4 | 05'33" | 00:22'16" |
5 | 05'21" | 00:27'37" |
6 | 05'37" | 00:33'14" |
7 | 05'27" | 00:38'41" |
8 | 05'12" | 00:43'53" |
8.2 | 06'44" | 00:45'14" |