5.4 km | 00:37:26 | 06:54/km日期: 2021-10-12 19:15 - 平均心率: 167 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'25" / 06'31" / 06'30" / 06'56" / 07'26" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'12") | 438 / 438 |
2 | | 06'25" (+00'09") | 437 / 876 |
3 | | 06'35" (+00'19") | 441 / 1317 |
4 | | 06'28" (+00'12") | 450 / 1767 |
5 | | 06'16" | 444 / 2212 |
6 | | 06'33" (+00'17") | 437 / 2650 |
7 | | 06'34" (+00'18") | 441 / 3091 |
8 | | 06'29" (+00'13") | 445 / 3537 |
9 | | 07'25" (+01'09") | 441 / 3978 |
10 | | 07'28" (+01'12") | 427 / 4406 |
11 | | 07'14" (+00'58") | 443 / 4849 |
12 | | 08'26" (+02'10") | 446 / 5295 |
13 | | 08'23" (+02'07") | 125 / 5421 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 71.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'31" | 00:12'56" |
3 | 06'30" | 00:19'26" |
4 | 06'56" | 00:26'22" |
5 | 07'26" | 00:33'48" |
5.4 | 08'37" | 00:37'26" |