江漢章 2021/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

江漢章苗栗
ID 184615

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6.0 km | 01:14:44 | 12:27/km

日期: 2021-10-12 18:54 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 12'30" / 12'03" / 11'05" / 11'34" / 12'03" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'19"

(12'19")

12'24" (+01'19")

992 / 992

2

12'03"

(24'22")

12'05" (+01'00")

996 / 1989

3

11'16"

(35'38")

11'05"

1015 / 3004

4

11'34"

(47'12")

11'36" (+00'31")

996 / 4000

5

12'03"

(59'15")

11'58" (+00'53")

1006 / 5006

6

14'36"

(01:13'51")

14'31" (+03'26")

1005 / 6012

散步

10月累積里程 : 37.03 km

Android - OPPO CPH2067 上傳 | 3 years ago

劉家勳, 徐世宗和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'30"	00:12'30"
2	12'03"	00:24'33"
3	11'05"	00:35'38"
4	11'34"	00:47'12"
5	12'03"	00:59'15"
6.0	14'25"	01:13'51"

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