23.3 km | 02:54:19 | 07:29/km日期: 2021-10-11 05:32 - 總爬升: 1013 m - 地點: 柴山 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 137 - 卡路里: 1382 Cal - 總步數: 25614 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'18" / 06'33" / 06'13" / 06'35" / 06'10" / 06'33" / 07'19" / 06'52" / 08'45" / 07'39" / 06'59" / 08'31" / 07'13" / 07'45" / 10'56" / 06'46" / 06'14" / 12'02" / 07'06" / 08'41" / 06'25" / 06'47" / 06'56" / 07'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
296.41 km ![](images/shoe.png)
NT$200 ㄚ拖 累積 :
21617.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'33" | 00:13'51" |
3 | 06'13" | 00:20'04" |
4 | 06'35" | 00:26'39" |
5 | 06'10" | 00:32'49" |
6 | 06'33" | 00:39'22" |
7 | 07'19" | 00:46'41" |
8 | 06'52" | 00:53'33" |
9 | 08'45" | 01:02'18" |
10 | 07'39" | 01:09'57" |
11 | 06'59" | 01:16'56" |
12 | 08'31" | 01:25'27" |
13 | 07'13" | 01:32'40" |
14 | 07'45" | 01:40'25" |
15 | 10'56" | 01:51'21" |
16 | 06'46" | 01:58'07" |
17 | 06'14" | 02:04'21" |
18 | 12'02" | 02:16'23" |
19 | 07'06" | 02:23'29" |
20 | 08'41" | 02:32'10" |
21 | 06'25" | 02:38'35" |
22 | 06'47" | 02:45'22" |
23 | 06'56" | 02:52'18" |
23.3 | 07'23" | 02:54'19" |