7.1 km | 01:21:27 | 11:29/km日期: 2021-10-10 17:11 - 平均心率: 121 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 11'09" / 08'45" / 08'54" / 08'53" / 09'10" / 09'15" / 24'24" / 10'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'09" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'53" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'52" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'14" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 24'24" (+15'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'44" (+01'59") | 89 / 7089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 55.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'09" | 00:11'09" |
2 | 08'45" | 00:19'54" |
3 | 08'54" | 00:28'48" |
4 | 08'53" | 00:37'41" |
5 | 09'10" | 00:46'51" |
6 | 09'15" | 00:56'06" |
7 | 24'24" | 01:20'30" |
7.1 | 10'48" | 01:21'28" |