10.3 km | 01:04:19 | 06:14/km日期: 2021-10-09 20:13 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'16" / 06'35" / 06'38" / 06'16" / 06'08" / 06'33" / 05'59" / 05'55" / 05'43" / 05'39" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" | 303 / 10303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
215.07 km 
Nike 2Air Zoom Tempo Next% 累積 :
542.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 06'35" | 00:13'51" |
| 3 | 06'38" | 00:20'29" |
| 4 | 06'16" | 00:26'45" |
| 5 | 06'08" | 00:32'53" |
| 6 | 06'33" | 00:39'26" |
| 7 | 05'59" | 00:45'25" |
| 8 | 05'55" | 00:51'20" |
| 9 | 05'43" | 00:57'03" |
| 10 | 05'39" | 01:02'42" |
| 10.3 | 05'23" | 01:04'20" |
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