7.1 km | 00:49:08 | 06:56/km日期: 2015-04-28 20:04 - 地點: 將軍澳海濱長廊南岸段至日出康城 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 142 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 8024 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 07'17" / 07'13" / 06'53" / 05'21" / 07'05" / 06'46" / 06'40" / 26'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+00'47") | 1005 / 1005 | 163 / 84 |
| 2 | | 07'14" (+00'47") | 996 / 2002 | 161 / 85 |
| 3 | | 06'58" (+00'31") | 999 / 3001 | 163 / 87 |
| 4 | | 06'53" (+00'26") | 1006 / 4008 | 165 / 87 |
| 5 | | 07'00" (+00'33") | 998 / 5006 | 160 / 88 |
| 6 | | 06'55" (+00'28") | 1001 / 6008 | 165 / 87 |
| 7 | | 06'27" | 994 / 7002 | 163 / 94 |
| 8 | | 05'40" | 67 / 7069 | 156 / 112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
109.19 km 
Asics Skysensor Japan Gold 累積 :
531.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'13" | 00:14'30" |
| 3 | 06'53" | 00:21'23" |
| 4 | 05'21" | 00:26'44" |
| 5 | 07'05" | 00:33'49" |
| 6 | 06'46" | 00:40'35" |
| 7 | 06'40" | 00:47'15" |
| 7.1 | 26'47" | 00:49'08" |
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