ann 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

ann 高雄
ID 196903

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3.3 km | 00:41:16 | 12:21/km

日期: 2015-04-16 20:49 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 14'20" / 11'37" / 11'34" / 11'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'10"

(14'10")

14'13" (+02'38")

995 / 995

2

11'36"

(25'46")

11'35"

1001 / 1997

3

11'45"

(37'31")

11'39" (+00'04")

1007 / 3004

4

03'45"

(41'16")

11'11"

334 / 3339

4月累積里程 : 3.34 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'20"	00:14'20"
2	11'37"	00:25'57"
3	11'34"	00:37'31"
3.3	11'03"	00:41'16"

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