4.2 km | 00:39:04 | 09:20/km日期: 2021-10-06 06:40 - 總爬升: 203 m - 地點: 挑水古道 - 平均心率: 128 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 11'16" / 11'51" / 06'56" / 07'59" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'16" (+04'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'50" (+04'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" | 176 / 4176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
70.18 km 
三代黑色夾腳拖 累積 :
4927.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'16" | 00:11'16" |
| 2 | 11'51" | 00:23'07" |
| 3 | 06'56" | 00:30'03" |
| 4 | 07'59" | 00:38'02" |
| 4.2 | 05'57" | 00:39'05" |
留言 
