5.1 km | 00:37:04 | 07:12/km日期: 2015-04-23 21:38 - 地點: 百齡國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 174 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 09'30" / 05'25" / 05'18" / 05'21" / 06'10" / 12'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" | 5143 / 5143 |
2 | | 00'00" | 0 / 5143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
93.32 km Puma Mobium Elite SPEED 累積 :
318.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 05'25" | 00:14'55" |
3 | 05'18" | 00:20'13" |
4 | 05'21" | 00:25'34" |
5 | 06'10" | 00:31'44" |
5.1 | 12'14" | 00:33'29" |