6.9 km | 00:50:05 | 07:18/km日期: 2021-09-10 07:27 - 平均心率: 150 - 卡路里: 441 Cal
Pace: 06'06" / 06'15" / 06'57" / 06'27" / 07'36" / 09'47" / 08'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 216.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'15" | 00:12'21" |
3 | 06'57" | 00:19'18" |
4 | 06'27" | 00:25'45" |
5 | 07'36" | 00:33'21" |
6 | 09'47" | 00:43'08" |
6.9 | 08'08" | 00:50'05" |