12.0 km | 01:14:27 | 06:12/km日期: 2021-10-04 18:06 - 地點: NTHU - 天氣: HOT - 平均心率: 144 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 08'55" / 06'27" / 08'20" / 06'01" / 06'01" / 06'01" / 07'23" / 05'44" / 05'31" / 05'55" / 10'58" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'15" (+00'44") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'24" (+01'53") | 918 / 11918 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
436.00 km 拖鞋 拖鞋 累積 :
1144.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 06'27" | 00:15'22" |
3 | 08'20" | 00:23'42" |
4 | 06'01" | 00:29'43" |
5 | 06'01" | 00:35'44" |
6 | 06'01" | 00:41'45" |
7 | 07'23" | 00:49'08" |
8 | 05'44" | 00:54'52" |
9 | 05'31" | 01:00'23" |
10 | 05'55" | 01:06'18" |
11 | 10'58" | 01:17'16" |
11.9 | 08'10" | 01:24'47" |