6.5 km | 01:17:05 | 11:56/km日期: 2021-10-02 16:15 - 平均心率: 107 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'50" / 12'21" / 11'43" / 13'54" / 11'23" / 11'17" / 12'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'20" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'43" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'53" (+03'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'23" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'17" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'18" (+01'28") | 455 / 6455 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 206.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'50" | 00:10'50" |
2 | 12'21" | 00:23'11" |
3 | 11'43" | 00:34'54" |
4 | 13'54" | 00:48'48" |
5 | 11'23" | 01:00'11" |
6 | 11'17" | 01:11'28" |
6.5 | 12'19" | 01:17'05" |