7.1 km | 00:54:25 | 07:37/km日期: 2021-10-02 15:54 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 475 Cal - 總步數: 7042 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'49" / 06'51" / 07'44" / 09'02" / 07'44" / 06'37" / 08'50" / 12'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" | 1000 / 1000 | 146 / 116 |
2 | | 06'57" (+01'07") | 1000 / 2001 | 120 / 118 |
3 | | 07'48" (+01'58") | 1000 / 3001 | 118 / 107 |
4 | | 09'12" (+03'22") | 1001 / 4003 | 118 / 91 |
5 | | 07'47" (+01'57") | 1000 / 5003 | 153 / 83 |
6 | | 06'39" (+00'49") | 1000 / 6003 | 147 / 102 |
7 | | 09'08" (+03'18") | 1001 / 7005 | 112 / 97 |
8 | | 07'11" (+01'21") | 132 / 7137 | 126 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
20.28 km HOKA Clifton 6 wide 累積 :
157.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'51" | 00:12'40" |
3 | 07'44" | 00:20'24" |
4 | 09'02" | 00:29'26" |
5 | 07'44" | 00:37'10" |
6 | 06'37" | 00:43'47" |
7 | 08'50" | 00:52'37" |
7.1 | 13'02" | 00:54'25" |