4.5 km | 00:35:14 | 07:49/km日期: 2021-09-28 08:31 - 平均心率: 156 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'18" / 07'16" / 07'27" / 07'02" / 12'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'14" (+05'12") | 505 / 4505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 17.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'16" | 00:14'34" |
| 3 | 07'27" | 00:22'01" |
| 4 | 07'02" | 00:29'03" |
| 4.5 | 12'15" | 00:35'15" |
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