8.0 km | 00:37:43 | 04:43/km日期: 2015-03-28 05:27 - 平均心率: 49 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92%
Pace: 04'34" / 04'40" / 04'48" / 04'53" / 04'41" / 04'34" / 04'49" / 04'44" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 143.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'40" | 00:09'14" |
| 3 | 04'48" | 00:14'02" |
| 4 | 04'53" | 00:18'55" |
| 5 | 04'41" | 00:23'36" |
| 6 | 04'34" | 00:28'10" |
| 7 | 04'49" | 00:32'59" |
| 8 | 04'44" | 00:37'43" |
| 8.0 | --'--" | 00:37'43" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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