4.1 km | 00:18:45 | 04:34/km日期: 2021-10-01 05:11 - 平均心率: 120 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'05" / 04'33" / 04'24" / 04'19" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'45") | 1038 / 1038 |
2 | | 04'32" (+00'17") | 1025 / 2063 |
3 | | 04'30" (+00'15") | 1001 / 3064 |
4 | | 04'15" | 1023 / 4088 |
5 | | 03'55" | 6 / 4094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
379.26 km Nike Vaporfly Next% 2 累積 :
480.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 04'33" | 00:09'38" |
3 | 04'24" | 00:14'02" |
4 | 04'19" | 00:18'21" |
4.1 | 04'12" | 00:18'45" |