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    林家治 新竹
    ID 296137
    579 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林家治
    14.9 km | 01:11:57 | 04:49/km
    日期: 2021-09-30 18:56 - 平均心率: 159 - 卡路里: 725 Cal - 總步數: 13296 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
    Pace: 05'36" / 04'36" / 04'30" / 04'28" / 04'32" / 04'34" / 04'23" / 04'40" / 04'34" / 04'37" / 04'34" / 04'07" / 04'43" / 04'47" / 04'51" / 02'37" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'26"  (02'26")
    		06'02" (+01'36")403 / 403173 / 95
    2
    02'10"  (04'36")
    		05'22" (+00'56")403 / 806179 / 103
    3
    01'58"  (06'34")
    		04'53" (+00'27")401 / 1207182 / 112
    4
    01'50"  (08'24")
    		04'33" (+00'07")401 / 1609185 / 118
    5
    01'49"  (10'13")
    		04'31" (+00'05")401 / 2010186 / 118
    展開計圈分析
    6
    01'07"  (11'20")
    		04'31" (+00'05")246 / 2257188 / 117
    7
    01'49"  (13'09")
    		04'31" (+00'05")401 / 2658187 / 117
    8
    01'48"  (14'57")
    		04'28" (+00'02")402 / 3060187 / 118
    9
    01'48"  (16'45")
    		04'28" (+00'02")402 / 3462187 / 118
    10
    01'49"  (18'34")
    		04'30" (+00'04")402 / 3864189 / 117
    11
    01'49"  (20'23")
    		04'30" (+00'04")403 / 4268189 / 117
    12
    01'50"  (22'13")
    		04'34" (+00'08")400 / 4668189 / 115
    13
    01'49"  (24'02")
    		04'32" (+00'06")400 / 5068189 / 116
    14
    01'50"  (25'52")
    		04'33" (+00'07")401 / 5470188 / 116
    15
    01'51"  (27'43")
    		04'35" (+00'09")402 / 5873190 / 114
    16
    01'47"  (29'30")
    		04'27" (+00'01")400 / 6273191 / 116
    17
    01'04"  (30'34")
    		04'26"240 / 6513189 / 118
    18
    01'47"  (32'21")
    		04'26"401 / 6914182 / 123
    19
    01'50"  (34'11")
    		04'34" (+00'08")401 / 7315188 / 115
    20
    01'53"  (36'04")
    		04'40" (+00'14")403 / 7718190 / 112
    21
    01'52"  (37'56")
    		04'38" (+00'12")401 / 8120191 / 112
    22
    01'51"  (39'47")
    		04'36" (+00'10")401 / 8522190 / 114
    23
    01'51"  (41'38")
    		04'36" (+00'10")401 / 8923190 / 114
    24
    01'49"  (43'27")
    		04'32" (+00'06")400 / 9324189 / 116
    25
    01'51"  (45'18")
    		04'36" (+00'10")402 / 9726190 / 114
    26
    01'51"  (47'09")
    		04'35" (+00'09")402 / 10129191 / 113
    27
    01'52"  (49'01")
    		04'38" (+00'12")402 / 10531190 / 113
    28
    01'51"  (50'52")
    		04'36" (+00'10")401 / 10933191 / 113
    29
    01'49"  (52'41")
    		04'31" (+00'05")401 / 11335191 / 115
    30
    01'51"  (54'32")
    		04'37" (+00'11")400 / 11735190 / 113
    31
    01'54"  (56'26")
    		04'44" (+00'18")400 / 12136186 / 113
    32
    01'52"  (58'18")
    		04'39" (+00'13")400 / 12536187 / 114
    33
    01'55"  (01:00'13")
    		04'45" (+00'19")403 / 12940187 / 112
    34
    01'56"  (01:02'09")
    		04'48" (+00'22")401 / 13341188 / 110
    35
    01'56"  (01:04'05")
    		04'48" (+00'22")402 / 13744189 / 109
    36
    01'52"  (01:05'57")
    		04'39" (+00'13")400 / 14144189 / 113
    37
    01'54"  (01:07'51")
    		04'43" (+00'17")402 / 14547188 / 112
    38
    01'34"  (01:09'25")
    		04'53" (+00'27")320 / 14868185 / 110
    39
    02'32"  (01:11'57")
    		50'27" (+46'01")50 / 14918100 / 19
    新竹
    林家治
    · 留言

    幼幼班第七堂
    5+5+4，跑不贏俊雄只好花錢買神鞋彌補不足

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 296.57 km Nike T8 累積 : 986.9 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    Grace Gao, 眼球老爹 和其他 135 人說推
    · 留言
    觀看另 85 則留言
    陳皮 晚安😴新鞋長跑飆速愉快👍
    2021-09-30 21:55 ·
     2 個人推
    小春 晚安，月尾運動愉快
    2021-09-30 21:57 ·
     1 個人推
    aron lee 晚安！運動愉快
    2021-09-30 21:59 ·
     1 個人推
    我 總一教練晚安，1492夜跑愉快。

    神鞋飆速。
    2021-09-30 22:00 ·
     1 個人推
    阿米 新鞋如虎添翼，不就快飛起來啦，飛毛腿無疑👍🏼
    2021-09-30 22:00 ·
     1 個人推
    ting 大哥晚安😴
    大家都有新鞋～～～
    2021-09-30 22:01 ·
     1 個人推
    Jason liu 晚安！這神鞋太恐怖了
    2021-09-30 22:06 ·
     1 個人推
    Jenny 教練穿新鞋～飆好速！！
    這樣跑下去⋯逼屬很多人捏⋯
    😱😱😱😱😱😱
    2021-09-30 22:09 ·
     2 個人推
    黃進發 家治教練晚安，穿上神鞋就可以跑4分速了👍👍👍很羨慕喔🙏🙏🙏夜跑飆速愉快！
    2021-09-30 22:09 ·
     1 個人推
    許新利 教練晚安 月結跑愉快🍵神人配神鞋嘟嘟好😴
    2021-09-30 22:09 ·
     1 個人推
    葉竹山 4~~~嚇屎人了
    2021-09-30 22:12 ·
     1 個人推
    王志清 晚安 好快的速度。👍👍強者
    2021-09-30 22:21 ·
     1 個人推
    命七天 家治哥，晚安，競速快樂
    2021-09-30 22:34 ·
     1 個人推
    弱雞民 教練晚安，飆速愉快 ^^
    2021-09-30 22:37 ·
     1 個人推
    跑者小凱 晚安，運動愉快
    2021-09-30 22:38 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安愉快
    2021-09-30 22:38 ·
     1 個人推
    阿銘 家治兄晚安 帥氣的跑鞋，飆速愉快
    2021-09-30 22:50 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 哎弗勒YOU，晚安💤
    2021-09-30 22:51 ·
     1 個人推
    黃健明 林大晚安😴，週四運動飆速愉快！
    2021-09-30 22:54 ·
     1 個人推
    郭小修 家治兄晚安～ 飆速愉快， 好穩的配速👍
    2021-09-30 22:55 ·
     1 個人推
    林柏宇 Alphaflyㄇ 有沒有比tempo厲害
    2021-09-30 22:56 ·
     1 個人推
    :郭建宏 林大哥晚安運動快樂飆速愉快好猛喔
    2021-09-30 22:58 ·
     1 個人推
    Qlin Wu 🍀 可怕😱
    2021-09-30 23:28 ·
     1 個人推
    陳達鈴 很棒的飆速鞋
    家治哥晚安
    夜跑飆速愉快
    2021-09-30 23:32 ·
     1 個人推
    陸劍虹 跟妹團練也是幸福的。
    2021-09-30 23:37 ·
     1 個人推
    John Chen 教練 穿帥鞋改用飛的了！😆
    2021-09-30 23:38 ·
     1 個人推
    張家瑋 結束9月最後一天，下個月也要開心運動哦
    2021-09-30 23:41 ·
     1 個人推
    林吉米 這…前輩，我也有一雙耶，顏色一模一樣只是還沒穿…今天跟小海在聊就看到PO文，太巧了吧😄
    2021-09-30 23:41 ·
     2 個人推
    Amanda 晚安 飆速愉快
    2021-09-30 23:47 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安舒眠🌌
    2021-10-01 00:05 ·
     1 個人推
    Alex Fu 哥夜晚飆車愉快~~
    2021-10-01 00:39 ·
     1 個人推
    Diana Lin 早安運動愉快
    2021-10-01 04:22 ·
     1 個人推
    廖俊雄 家治早安
    這種速度我望塵莫及了
    我也需要
    買一雙好的草鞋才行
    2021-10-01 05:59 ·
     2 個人推
    王裕政 如果跟家治哥跑這一趟鐵定ㄧ定會瘦啦！
    2021-10-01 06:51 ·
     2 個人推
    陳果狗 神鞋跑出449👍
    2021-10-01 07:08 ·
     1 個人推
    Tun45 早安😚喜迎十月
    運動舒心🤗健康愉快
    2021-10-01 07:16 ·
     1 個人推
    葉子 神人們的幼幼班好可怕,教練的新鞋很亮喔
    2021-10-01 07:26 ·
     1 個人推
    dylan Lee 家治兄早安，恭喜新鞋入腳！水喔！
    2021-10-01 07:36 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 早安~長跑飆速愉快
    2021-10-01 07:55 ·
     1 個人推
    Ryan Jiang 哇, 這個幼幼班好嚇人! T8是哪一雙呀? 我怎麼查到的是籃球鞋呢...
    2021-10-01 08:09 ·
     1 個人推
    雲遠德 出現高檔位的速度了，接下來應該會越來越快
    2021-10-01 08:40 ·
     2 個人推
    腹黑芒果 帥鞋配上神速!!教練早安啊!!運動愉快!
    2021-10-01 09:08 ·
     1 個人推
    廖文彬 這是一段神人+神鞋+神速的故事，人鞋合一。🙏🙆😸🙌😼
    2021-10-01 09:30 ·
     4 個人推
    台中阿森 早
    這双
    帥
    2021-10-01 09:39 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 雄哥，我真想看你買草鞋來跑...😆😆😆
    2021-10-01 10:21 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 阿政，只跑這一趟，
    還真的不會瘦太多...
    相信我...
    有氧不夠，只會流很多汗，
    1杯有糖飲料就回來了😂
    2021-10-01 10:22 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 小朋友，
    以後是不是你走路，
    我得小跑步才能跟上啊！？😥
    這個...
    連細節都很快，
    鞋子加分也不是人人加的到啊🤭
    2021-10-01 10:24 ·
     1 個人推
    Yi Huan Chiu 家治哥 早安
    您應該赤足都很快啦😆
    運動愉快
    2021-10-01 10:24 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 教練早安～光輝十月，順心愉快☘️

    這鞋子太靚啦！配上教練就太神了✨✨👍
    2021-10-01 10:53 ·
     2 個人推
    Doris Lu 帥喔！
    2021-10-01 12:24 ·
     1 個人推
    元鴻 這雙好看💯
    2021-10-01 12:46 ·
     1 個人推
    王裕政 還要再看一次運動日誌還是超強，穩定而紮實～幾乎看到家治哥不會喘不過氣
    2021-10-01 13:03 ·
     2 個人推
    大狗 家治早安運動愉快
    好快的速度 看起來已經恢復了👍
    2021-10-01 13:33 ·
     2 個人推
    Victor Chen 教練 午安 運動愉快
    2021-10-01 13:42 ·
     1 個人推
    張清榮 午安，跑步運動愉快，漂亮1492，加油
    2021-10-01 14:39 ·
     1 個人推
    林瑞華 午安，家治兄將會飆的更快了
    2021-10-01 15:36 ·
     1 個人推
    黃蓉 大哥的心比較需要吧！哈哈
    2021-10-01 15:37 ·
     1 個人推
    Tony Huang 穿酷鞋，感覺你要飛起來了👍😄
    2021-10-01 16:01 ·
     1 個人推
    林柏宇 原來吖😫我擔心前大底跟fly一樣窄
    2021-10-01 17:39 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 簡單的還可以啦～能吃
    2021-10-01 18:40 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 等一下，
    什麼隨便都30....跑很累好不好😿
    還好都沒有太陽，
    害我都不敢休息，怕太陽來。
    真是可以跑全馬的天氣..

    還不是為了跑10月的獸星們3344...😆
    害我錯過全馬😝

    2021-10-01 18:51 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 最好你不是....
    明天我估計他會直接碾壓過我的里程😆...
    2021-10-01 19:00 ·
     2 個人推
    廖俊雄 我只想當瘦星
    2021-10-01 19:01 ·
     1 個人推
    廖俊雄 我裝作沒看到樓上小海的留言
    2021-10-01 19:02 ·
     2 個人推
    Amanda 雄哥你夠瘦了好嗎😤
    我怎麼小海上身了😂
    2021-10-01 19:03 ·
     3 個人推
    ♊ 海v.🦄 雄哥明天是無極限...
    不要把我擠下來🙈

    真的瘦到只剩肌肉😆
    Amanda 的最愛☺
    2021-10-01 19:08 ·
     2 個人推
    Amanda 小海
    我沒說雄哥的肌肉是我的最愛啊
    我最近在練心吃素😂
    2021-10-01 19:15 ·
     2 個人推
    ♊ 海v.🦄 我可以找到很多證據.....😆
    2021-10-01 19:17 ·
     2 個人推
    Amanda 小海
    有嗎？妳記錯人了吧
    2021-10-01 19:34 ·
     2 個人推
    曾烽耿 家治晚安
    神鞋到手了喔…
    2021-10-01 19:49 ·
     1 個人推
    Doris Lu 也許會塞車吧！所以一定要先首在電腦前。
    2021-10-01 20:25 ·
     1 個人推
    楊雅淳 穿神鞋可以跑4分速,我也來一雙😄😄教練~晚安
    2021-10-01 20:34 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安~新月順心愉快
    2021-10-01 21:15 ·
     1 個人推
    葉竹山 哪裡少0.1？
    2021-10-01 21:42 ·
     1 個人推
    葉竹山 天秤座的叫練是10月 ？ 日
    2021-10-01 21:51 ·
     1 個人推
    葉竹山 海哥標誌 7 個密碼，是不是你提供的？我猜不到你的吉祥數字 😩
    2021-10-01 22:00 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 不要和山哥說
    讓他想破頭...😂😂😂
    2021-10-01 22:02 ·
     1 個人推
    臥雲 神鞋+強者=爆發力之大無法想像 🏃🎉😂晚安舒眠 🌌
    2021-10-01 22:08 ·
    葉竹山 海哥：妳心地真的很壞，欺負老人家記性不好 😩😔
    2021-10-01 22:08 ·
     1 個人推
    劉忠憲 這個速度太強大了～
    2021-10-01 22:34 ·
    阿鏜 家治哥早安；神鞋加持，馬上就從幼幼升級了……🤗
    2021-10-02 07:08 ·
    腹黑芒果 早安教練！運動💪愉快😌
    2021-10-02 08:18 ·
    Jason Hsu 運動愉快！帥氣的鞋子，跑起來更有風了👏
    2021-10-02 11:22 ·
    ♊ 海v.🦄 山哥，現在太善良的都會被欺負....🤭
    2021-10-02 16:25 ·
     1 個人推
    葉竹山 海哥除了妳敢，別人膽子沒有那麼肥大😣😩
    2021-10-02 16:29 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 沒人敢欺負你嗎？
    我沒有啊！（搖頭
    2021-10-02 16:40 ·
     1 個人推
    臥雲 晚安~ 夜超飆跑長距離暢樂愉悅🌜🏃👍
    2021-10-29 22:09 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'36"00:05'36"
    204'36"00:10'12"
    304'30"00:14'42"
    404'28"00:19'10"
    504'32"00:23'42"
    604'34"00:28'16"
    704'23"00:32'39"
    804'40"00:37'19"
    904'34"00:41'53"
    1004'37"00:46'30"
    1104'34"00:51'04"
    1204'07"00:55'11"
    1304'43"00:59'54"
    1404'47"01:04'41"
    1504'51"01:09'32"
    14.9-30'-17"01:11'57"

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