6.0 km | 01:31:12 | 15:07/km日期: 2021-09-30 06:43 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 12'40" / 13'46" / 19'49" / 12'14" / 12'26" / 17'06" / 17'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'57" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'46" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'48" (+07'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'26" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'05" (+04'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:45'08" (+32'54") | 27 / 6027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 204.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'40" | 00:12'40" |
2 | 13'46" | 00:26'26" |
3 | 19'49" | 00:46'15" |
4 | 12'14" | 00:58'29" |
5 | 12'26" | 01:10'55" |
6 | 17'06" | 01:28'01" |
6.0 | 16'53" | 01:28'29" |