4.4 km | 00:30:11 | 06:48/km日期: 2021-09-29 19:36 - 平均心率: 172 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'37" / 07'35" / 07'17" / 08'07" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 26'34" (+21'57") | 130 / 1130 |
3 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 2130 |
4 | | 24'42" (+20'05") | 128 / 2259 |
5 | | 04'45" (+00'08") | 1000 / 3259 |
6 | | 21'20" (+16'43") | 150 / 3409 |
7 | | 06'08" (+01'31") | 1000 / 4409 |
8 | | 07'57" (+03'20") | 19 / 4429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 76.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 07'35" | 00:12'12" |
3 | 07'17" | 00:19'29" |
4 | 08'07" | 00:27'36" |
4.4 | 06'03" | 00:30'12" |