9.0 km | 00:50:16 | 05:34/km日期: 2021-09-29 17:56 - 平均心率: 137 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'51" / 05'38" / 05'31" / 05'31" / 05'27" / 05'35" / 05'33" / 05'32" / 05'51" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 12 / 9012 |
懶懶的下班。下了車。覺得氣不順，那就乖乖的穿上鞋子去大口呼吸吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
432.66 km 
adidas 第三雙Ultra Boost 累積 :
434.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'38" | 00:11'29" |
| 3 | 05'31" | 00:17'00" |
| 4 | 05'31" | 00:22'31" |
| 5 | 05'27" | 00:27'58" |
| 6 | 05'35" | 00:33'33" |
| 7 | 05'33" | 00:39'06" |
| 8 | 05'32" | 00:44'38" |
| 9 | 05'51" | 00:50'29" |
| 9.0 | 03'59" | 00:50'32" |
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