Oliver Shen 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Oliver Shen 東京
ID 80505

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10.7 km | 00:58:51 | 05:29/km

日期: 2015-04-25 06:36 - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 04'55" / 05'36" / 05'41" / 05'48" / 06'20" / 05'37" / 05'25" / 05'39" / 05'23" / 05'05" / 04'46" /

第一次跑這種上上下下左左右右的路！！

4月累積里程 : 114.07 km

GPX 上傳 | 9 years ago

楊本, 張銀聯和其他 8 人說推

·

黃愉傑跑習慣了跑平地也會功力大增哦~

2015-04-25 16:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'36"	00:10'31"
3	05'41"	00:16'12"
4	05'48"	00:22'00"
5	06'20"	00:28'20"
6	05'37"	00:33'57"
7	05'25"	00:39'22"
8	05'39"	00:45'01"
9	05'23"	00:50'24"
10	05'05"	00:55'29"
10.7	04'45"	00:58'51"

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