6.1 km | 00:38:21 | 06:17/km日期: 2021-09-29 04:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 5808 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'30" / 05'37" / 05'54" / 06'43" / 06'39" / 06'34" / 15'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" | 1000 / 1000 | 158 / 113 |
2 | | 05'36" (+00'04") | 1001 / 2002 | 160 / 110 |
3 | | 06'08" (+00'36") | 1000 / 3002 | 158 / 102 |
4 | | 06'49" (+01'17") | 1001 / 4004 | 148 / 98 |
5 | | 06'43" (+01'11") | 1002 / 5006 | 148 / 100 |
6 | | 06'40" (+01'08") | 1006 / 6012 | 141 / 106 |
7 | | 10'27" (+04'55") | 73 / 6086 | 112 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
83.12 km HOKA Clifton 6 wide 累積 :
157.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'37" | 00:11'07" |
3 | 05'54" | 00:17'01" |
4 | 06'43" | 00:23'44" |
5 | 06'39" | 00:30'23" |
6 | 06'34" | 00:36'57" |
6.1 | 16'13" | 00:38'21" |