7.5 km | 00:33:45 | 04:31/km日期: 2021-09-27 17:37 - 平均心率: 146 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'42" / 04'39" / 04'36" / 04'33" / 04'28" / 04'27" / 04'22" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'26" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'21" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'23" (+00'02") | 453 / 7453 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 87.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'39" | 00:09'21" |
| 3 | 04'36" | 00:13'57" |
| 4 | 04'33" | 00:18'30" |
| 5 | 04'28" | 00:22'58" |
| 6 | 04'27" | 00:27'25" |
| 7 | 04'22" | 00:31'47" |
| 7.5 | 04'22" | 00:33'46" |
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