6.5 km | 02:05:40 | 19:28/km日期: 2021-09-28 19:21 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'04" / 20'24" / 18'29" / 33'30" / 20'09" / 12'47" / 20'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 20'23" (+09'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'29" (+07'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 33'29" (+22'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'09" (+09'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'46" (+01'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'27" (+09'22") | 453 / 6453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'04" | 00:11'04" |
2 | 20'24" | 00:31'28" |
3 | 18'29" | 00:49'57" |
4 | 33'30" | 01:23'27" |
5 | 20'09" | 01:43'36" |
6 | 12'47" | 01:56'23" |
6.5 | 20'29" | 02:05'40" |