9.6 km | 00:56:44 | 05:54/km日期: 2021-09-27 19:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'54" / 05'47" / 05'48" / 05'47" / 05'46" / 05'46" / 05'49" / 05'56" / 06'17" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+02'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+02'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+02'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+02'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+02'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+02'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+02'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'59" (+02'47") | 577 / 8577 |
10 | | 10'27" (+07'15") | 97 / 8675 |
11 | | 03'12" | 102 / 8778 |
12 | | 10'45" (+07'33") | 94 / 8872 |
13 | | 03'15" (+00'03") | 105 / 8977 |
14 | | 10'15" (+07'03") | 98 / 9076 |
15 | | 03'15" (+00'03") | 101 / 9177 |
16 | | 09'17" (+06'05") | 108 / 9285 |
17 | | 03'12" | 106 / 9392 |
18 | | 09'38" (+06'26") | 104 / 9496 |
19 | | 02'53" | 117 / 9613 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 195.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'47" | 00:11'41" |
3 | 05'48" | 00:17'29" |
4 | 05'47" | 00:23'16" |
5 | 05'46" | 00:29'02" |
6 | 05'46" | 00:34'48" |
7 | 05'49" | 00:40'37" |
8 | 05'56" | 00:46'33" |
9 | 06'17" | 00:52'50" |
9.6 | 06'23" | 00:56'45" |