11.2 km | 02:24:19 | 12:52/km日期: 2021-09-25 17:56 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 33°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 13'25" / 13'45" / 12'51" / 12'45" / 12'13" / 13'57" / 11'44" / 12'12" / 12'44" / 13'02" / 14'46" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'43" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'45" (+02'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'50" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'45" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'13" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'56" (+02'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'44" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'11" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'43" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'02" (+01'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'46" (+03'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'04" | 203 / 11203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 159.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'25" | 00:13'25" |
| 2 | 13'45" | 00:27'10" |
| 3 | 12'51" | 00:40'01" |
| 4 | 12'45" | 00:52'46" |
| 5 | 12'13" | 01:04'59" |
| 6 | 13'57" | 01:18'56" |
| 7 | 11'44" | 01:30'40" |
| 8 | 12'12" | 01:42'52" |
| 9 | 12'44" | 01:55'36" |
| 10 | 13'02" | 02:08'38" |
| 11 | 14'46" | 02:23'24" |
| 11.2 | 03'07" | 02:24'02" |
展開計圈分析
留言 
