4.7 km | 00:48:20 | 10:13/km日期: 2021-09-24 05:57 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 10'38" / 10'34" / 08'35" / 09'36" / 10'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'53" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'34" (+01'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'35" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'54" (+03'19") | 729 / 4729 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 181.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'38" | 00:10'38" |
2 | 10'34" | 00:21'12" |
3 | 08'35" | 00:29'47" |
4 | 09'36" | 00:39'23" |
4.7 | 10'52" | 00:47'19" |