12.2 km | 01:51:27 | 09:10/km日期: 2021-09-23 04:49 - 平均心率: 124 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 16080 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'12" / 09'52" / 10'27" / 10'00" / 09'43" / 09'30" / 09'10" / 08'42" / 08'33" / 08'37" / 08'34" / 08'06" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'11" (+01'18") | 1000 / 1000 | 137 / 79 |
2 | | 09'51" (+01'58") | 1001 / 2001 | 145 / 69 |
3 | | 10'26" (+02'33") | 1000 / 3002 | 128 / 74 |
4 | | 10'01" (+02'08") | 1000 / 4003 | 140 / 70 |
5 | | 09'44" (+01'51") | 1001 / 5004 | 145 / 70 |
6 | | 09'31" (+01'38") | 1001 / 6005 | 144 / 72 |
7 | | 09'11" (+01'18") | 1000 / 7006 | 148 / 73 |
8 | | 08'44" (+00'51") | 1002 / 8008 | 148 / 77 |
9 | | 08'33" (+00'40") | 1000 / 9009 | 147 / 79 |
10 | | 08'40" (+00'47") | 1000 / 10009 | 146 / 78 |
11 | | 08'36" (+00'43") | 1000 / 11009 | 148 / 78 |
12 | | 07'53" | 1000 / 12009 | 152 / 83 |
13 | | 06'06" | 147 / 12157 | 164 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 381.82 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 09'52" | 00:19'04" |
3 | 10'27" | 00:29'31" |
4 | 10'00" | 00:39'31" |
5 | 09'43" | 00:49'14" |
6 | 09'30" | 00:58'44" |
7 | 09'10" | 01:07'54" |
8 | 08'42" | 01:16'36" |
9 | 08'33" | 01:25'09" |
10 | 08'37" | 01:33'46" |
11 | 08'34" | 01:42'20" |
12 | 08'06" | 01:50'26" |
12.2 | 06'25" | 01:51'27" |