7.2 km | 00:50:12 | 06:55/km日期: 2021-09-20 17:29 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'45" / 06'53" / 06'54" / 06'27" / 07'22" / 06'32" / 06'39" / 11'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'55" (+05'28") | 247 / 7247 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
102.17 km 
MIZUNO WAVE SHADOW 3 累積 :
1435.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'53" | 00:13'38" |
| 3 | 06'54" | 00:20'32" |
| 4 | 06'27" | 00:26'59" |
| 5 | 07'22" | 00:34'21" |
| 6 | 06'32" | 00:40'53" |
| 7 | 06'39" | 00:47'32" |
| 7.2 | 11'54" | 00:50'29" |
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