Wang-Da Tsai 2015/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Wang-Da Tsai 台中
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8.6 km | 00:59:24 | 06:54/km

日期: 2015-04-21 20:10 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 05'56" / 05'44" / 06'40" / 06'36" / 06'00" / 07'08" / 07'52" / 07'56" / 09'09" /

除了腳傷尚未百分百痊癒之外，跟高手跑上坡才知道自己肌耐力和肺活量有多麼的差....

4月累積里程 : 114.45 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Bing-Cheng Lin, 陳明昕和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'44"	00:11'40"
3	06'40"	00:18'20"
4	06'36"	00:24'56"
5	06'00"	00:30'56"
6	07'08"	00:38'04"
7	07'52"	00:45'56"
8	07'56"	00:53'52"
8.6	09'09"	00:59'24"

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