10.3 km | 01:15:19 | 07:18/km日期: 2021-09-17 16:15 - 平均心率: 158 - 卡路里: 874 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'39" / 07'28" / 07'14" / 07'36" / 07'04" / 07'13" / 07'21" / 08'19" / 07'06" / 06'29" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'03" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'21" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'18" (+01'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" | 307 / 10307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 545.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'28" | 00:15'07" |
| 3 | 07'14" | 00:22'21" |
| 4 | 07'36" | 00:29'57" |
| 5 | 07'04" | 00:37'01" |
| 6 | 07'13" | 00:44'14" |
| 7 | 07'21" | 00:51'35" |
| 8 | 08'19" | 00:59'54" |
| 9 | 07'06" | 01:07'00" |
| 10 | 06'29" | 01:13'29" |
| 10.3 | 06'00" | 01:15'20" |
展開計圈分析
留言 
